חרדה היא תגובת מתח מתמדת. הגוף מגיב כאילו יש סכנה ממשית - דופק מהיר, נשימה רדודה, מחשבות שדוהרות. הראש אולי יודע כי אין סכנה ממשית, אך הגוף אינו מקשיב. הדיכאון, לעיתים קרובות, מופיע לצד החרדה או בפני עצמו, ומכסה את העולם בשכבה אפורה. אין זו עצבות רגילה, אלא תחושה שכל דבר דורש מאמץ עצום, שהצבעים נעלמו, ושהדברים שפעם הביאו שמחה כבר לא מעניינים. בטיפול, נבחן יחד את הגורמים המעוררים, נבין את מקור התגובות, ונפעל ליצירת דרכי התמודדות חדשות ובריאות יותר.